Yeni yayinlar
Kanser için sporun yararları ve zararları
Kanser önleme veya tedavi sürecinde, fiziksel aktivite mükemmel bir yardımcıdır, çünkü bağışıklık hücrelerinin sentezini uyararak bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Egzersiz ayrıca hastanın kilosunu dengeler, bu çok önemlidir, çünkü aşırı kilonun tümör oluşumu olasılığını artırdığı bilinmektedir. Kanser obezite zemininde gelişirse, bu erken metastaz riskini artırır. Bu nedenle, doktorlara göre spor ve kanser tamamen uyumludur.
Kanser hastasıysanız spor yapmak mümkün mü?
Egzersiz, kanser tedavisi sırasında bilinen ve etkili bir rehabilitasyon yöntemi olarak kabul edilir. Ayrıca, kanser teşhisi konulan birçok kişi depresyon yaşar ve spor, depresyonu ortadan kaldırmaya veya semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
Kanseriniz varsa egzersiz yapıp yapamayacağınıza yalnızca doktorunuz karar verebilir. Egzersiz yalnızca bir uzmanın gözetimi altında yapılmalıdır. Hastalık teşhis edildikten hemen sonra, özellikle daha önce herhangi bir egzersiz yapmadıysanız, antrenmana başlamalısınız. Olumlu bir sonuç elde etmek için dayanıklılık egzersizlerini (örneğin, egzersiz bisikleti veya yürüyüş) ve jimnastiği (kuvvet egzersizleri, esneme, koordinasyonu geliştirmek için eğitim) doğru bir şekilde birleştirmeniz gerekir.
Daha sık yürüyüş yapmalı ve uzun süre yatakta yatmamalısınız, böylece bitkin ve yorgun sağlık durumunuzu daha da kötüleştirmemiş olursunuz. Ayrıca orta düzeyde ev işi yapabilir ve mini stepper üzerinde egzersiz yapabilirsiniz.
Egzersiz türü hastanın kanser türü dikkate alınarak kişiye özel olarak seçiliyor.
[ Kanser için fiziksel egzersizin faydaları ve zararları
Spor ve kanser uyumlu olabilir – Çeşitli araştırmalar, hastanın sağlığı üzerinde olumlu etki yaratabilecek ve kanser tedavisi sürecinde yardımcı olabilecek egzersizler olduğunu ortaya koyuyor.
Kanser teşhisinden sonra spor aktiviteleri sayesinde hastaların yaşam süresi artarken, olası nüks riski ise tam tersine azalmaktadır. Bu özellikle kolon, yumurtalık, meme ve prostat kanseri olan hastalar için faydalıdır.
Kanseriniz varsa, yoğun veya aşırı ağır fiziksel egzersiz yapmanız önerilmez; bu, yarardan çok zarar getirecektir.
Kemoterapi görüyorsanız, işlem günü veya tamamlandıktan sonraki 6 saat boyunca egzersiz yapmamalısınız. Herhangi bir ağrı hissi oluşursa fiziksel egzersiz sınırlandırılmalıdır. Genel olarak, egzersiz dozları ayarlanmalı ve kalifiye bir uzmana danışılmalıdır.